手机浏览器扫描二维码访问
设置无干扰区（第1页）
现在我们已经明确大量的信息会干扰正常的工作秩序，会给我们的生理和心理造成伤害，那么，我们就该设法限制和抵制这样的干扰。
面对干扰，我们并非一筹莫展，排除干扰的办法还是有的，我们可以借助一些工具完成这项工作。比如，企业有必要制订相应的规章制度，限制电子邮件的使用，这样就能减少私聊的时间。这样的尝试已经在U.S.Cellular、英特尔和四大会计师事务所之一的德勤展开，叫作“无电子邮件日”。当然，这样做也并非就要杜绝电子邮件，而是提倡面对面的交流，还有语言沟通，在企业内部施行后，对减少干扰还是很有成效的。
Yesware公司CEO贝劳斯对电子设备的干扰也是深有体会的。无法倾听，写不好程序，不能认真思考，这都是干扰带来的后果，而这些本来都需要集中精力去做的。为了排除干扰，贝劳斯在佛教圣地住了一年，每天冥想几个小时。如何减少干扰，在他的公司也采取了措施，比如要求员工在工作时不能向同事提问，有问题可以在内网界面上发帖求助，同事会在空闲时间登录浏览。贝劳斯还为自己安排了一段时间用于静心思考，在这段时间拒绝干扰。他还要求所有的人在开会时都要把笔记本关闭，而且不许查看短信。而查看电子邮件被安排在几个特定的时间，其他时间则被禁止。
减少干扰的办法有很多，在时间上做一些限制是个好办法。如果我们的邮箱每隔5分钟就有邮件自动提醒，以8小时工作时间计算，你将被干扰近百次。为了减少干扰，我们可以用人工方式对干扰加以限制，比如把人工查收限制在45分钟一次，这样就会避免很多次干扰。俄克拉荷马州立大学的研究人员认为，对电子邮件的查收限制在每天4次，是最有效的方法。而加利福尼亚大学尔湾分校的Mark教授则建议，可以在每天三个固定时间查收电子邮件，至于其他时间嘛，干脆将你的电子邮箱关闭好了。
还有一个方法就是设置无干扰区。哈佛商学院的领导力学教授佩劳开发出了一个“安静时间段”项目，就是在每天特定的时间里对所有的干扰进行屏蔽。一家软件公司的工程师对这种方法进行了应用。在此之前，工程师们总要加夜班或在周末频繁加班，因为只有这样才能开发出产品。经过调查发现，因为日常工作经常被干扰，要在正常工作时间内完成任务是很难的事，大家都很焦虑，甚至有一种处于危机中的感觉，所以都在紧张地加紧工作。而对于那些无休止的干扰，大家似乎也早已习惯。
佩劳为他们制订了一个解决方案，就是在每天设置一定的无干扰工作时间段，其他时间段可以接受正常的干扰。方案实施的结果，工程师们发现在无干扰工作时间段里工作效率提高了，工作中头脑清醒，思路清晰，还有不少人感到这种状态甚至影响到了正常干扰的时间段，在接受干扰时，工作效率也能得到保证。
哈曼·西恩作为WizIQ教学平台创始人兼CEO，每天也要收到200条信息，在这些干扰下，他感到自己没有足够的时间思考问题，特别是移动即时通信应用WhatsApp。他曾考虑卸载这款应用，但又担心一旦这样做了，将影响到投资人和他的联系。他也在考虑要采取一些有效的措施限制干扰。他对设置免干扰时间段的方式非常赞赏，但也担忧投资人是否能够接受这种方式。但最终他坚信，集中精力于思考和运营，而不是沉溺于社交媒体和无休止的联络中，对此，投资人会欣然接受的。
静下来，才能看见自己 娇妻撩人 散落星河的记忆.1，迷失 遇见亿万分之一的你 侯门毒女 小王子 简·爱 第一夫人 怪诞心理学 一醉定情 那些回不去的年少时光：新版.上 爱恨终有迟 地球神展开 脾虚的女人老得快 自卑与超越 战争从未如此热血：二战美日太平洋大对决 而我只有你 中华的另一种可能：魏晋风流 这个历史挺靠谱1：袁腾飞讲中国史上 凰歌潋滟
官仙
罗天上仙陈太忠，因为情商过低只知道修炼，在冲击紫府金仙的紧要关头时，被人暗算，不小心被打得穿越回了童年时代。他痛定思痛，决定去混官场，以锻炼自己的情商。有时痛快得过分，有时操蛋得离谱，偏偏体内还有点仙灵...
影帝想吃回头草
分手三年，前男友成了当红影帝，还彻底黑化了！黑化了的影帝有多可怕？早早淡定望天，前世的事，不提也罢。可影帝没重生没前世，他就想啃回头草，不恋爱就黑化！早早冷漠脸，好啊，给你啃。谁让三年前她把人家给渣了呢。不过，啃两口解解气就行了，你还想啃一辈子？！小心崩掉你满嘴牙！姣姣完本精品六零时光俏，慢吞吞害羞小蜗牛穿越六零年代，被老干部宠上天姣姣完本精品重生空间之田园归处，带着空间重生幼年，报仇救亲人虐渣渣，六十年代苦命小萝莉被老流氓叼走强行养成小公举...
将女惊华：将军大人请上榻
国公府的嫡女，嫁与将军为妻，助他成为一代名将，却被夫君婆婆厌弃，怀孕之时，他宠爱小妾，以克星为由剖腹夺子，更拿她顶罪屠之。杀身之仇，涅槃重生，她杀心机姐妹，诛恶毒继母，夺回母亲嫁妆，渣男和小妾都一一死在她的剑下。重活一世，她不再痴恋，可偏遇那不讲道理的霸道元帅。我这个所谓国公府嫡女说白了只是个乡野丫头，配不起元帅，不嫁！嫡女也好，乡野丫头也好，本帅娶定了！我心肠歹毒，容不得你三妻四妾，元帅若不想后院血流成河，最好别招惹我。本帅不纳妾，只养狼，专养你这头女恶狼，事不宜迟，春宵苦短我们来吃肉，为本帅生一窝小狼崽子！...
伪世传
本书讲述了少年星茫在修行途中所见证的一个国家的崛起，直至统一世界...
锦衣家丁
刚被老总辞退的机械原理学毕业的李锦被汽车撞死，却误打误撞穿越回了古代。因祸得福，开始无耻剽窃古代诗人发明家的作品，在古代混的风生水起，身边携美无数...
母后，让儿臣染指下！
参见母后，儿臣愿母后万寿无疆，青春永驻她一朝穿越，才睁开两眼，一阵响亮而整齐的声音便传入了耳中，眯着眼睛望了去只见眼前正跪着两排年轻俊美，衣着华丽无比的男子，而他们的目光毫无疑问都直直望向了她！这些，这些全部都是她的儿子？墨暖心抽动着眼角，手胡乱的颤抖着，这到底在搞些什么？娘啊！她才不过二十带了一零头，怎么她的儿子都比她还大，而且还是一大群！靠之！她仰天悲愤，老天爷果然瞎了眼！哈哈哈！墨暖心望着铜镜中的脸庞，只差没有大笑三声。然而，就在她兴奋的不能自已时，一道圣旨从天而降奉天承运，皇帝诏曰，朕年老体衰，恐不久于人世，皇后德才兼备，贤良淑德，是以，太子一事，便由皇后代朕选之！如此圣旨，墨暖心翻着白眼，完全的被雷到了而同时，她多姿多彩，无与伦比的生活也拉开了序幕。母后，这可是刚从塞外运回来的美酒，您要不要尝一尝？大皇子端着酒，谄媚的笑。母后，这颗夜明珠可是南海的宝贝，儿臣为了它，可是费了一番力气，请母后笑纳。二皇子也不甘示弱。母后络绎不绝，争先恐后，那群皇子就像蜜蜂，而她就是被采的那朵花。但是，这个俊美无铸，还带着一身冰冷气息的十二皇子又是怎么一回事？还没有献媚，二话不说，轻咳几声，直接晕倒在了她的怀中，而且还扬着倨傲而完美的下颚。额，莫非这就是传说中的色诱？墨暖心非常有志气的哼了两声，她可是绝对不会被男色所诱惑的！只是，半夜三更，四下无人，一片漆黑，身上一重，墨暖心稀里糊涂的便被风卷残云，吃的连骨头都不剩本王无意对你如此，是你自己撞在了枪口上，所以这可怨不得本王耶律璟勾着薄唇，深邃的眸光邪魅的砸落，只是这味道，却的确让人贪恋，母后清醒后，墨暖心望着满身吻痕，差点风中凌乱外加吐血身亡。这算不算乱伦？她是不是要遭天打雷劈！可就在她郁闷不已时，某个不要脸的男人不仅没有反省，反而再次不请自入。墨暖心揪着衣裙，警惕的瞪着那男人，这么晚了，你来干什么？当然是看母后扬着尾音，某男人低沉着话音道。我用不着你看，门在那边，你赶快给我闪！嗖嗖嗖，墨暖心的目光像利箭一样，对着某个男人乱射。母后此言差矣耶律璟薄唇扯动，溢出话音，难道母后没有听到过吗？什么？窈窕母后，儿臣好逑某男人笑容邪肆。...